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小油菜500克1斤装以歌以乐精选

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油菜,又叫油白菜、苦菜,是十字花科植物油菜的嫩茎叶。油菜颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。油菜原产我国,南北广为栽培,四季均有供产。油菜中含多种营养素,所含的维生素C丰富。在网络上也作为“有才”的同义词。

油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。小油菜原产中国西部,分布于中国的西北、华北、内蒙古及长江流域各省(区)世界各地也广泛分布。

营养价值

1.油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

2.油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

3.美国国立癌症研究所发现,油菜可降低胰腺癌发病的危险。

食疗作用

油菜,性凉,味甘。入肝、脾、肺经。有活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,强身健体的功效。油菜的茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,因此可以用来降血脂。

2.油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用,因此有防癌功能。

3.油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。

4.油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。

5.油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。

注意事项

1.油菜与香菇搭配食用,可以预防癌症。

2.油菜与虾仁搭配食用,可以增进钙质吸收,补肾壮阳。

3.油菜与山药搭配食用,会影响人体对营养的吸收。

4.油菜与南瓜搭配食用,会降低油菜的营养价值。

评论

评论人:
评分: [5] 5 最高 5 星! 评论日期: 2015-12-12 15:46:41
很满意,送货也很即时。
评论人:
评分: [5] 5 最高 5 星! 评论日期: 2015-12-01 13:34:43
好吃,新鲜,下回再来
评论人:
评分: [5] 5 最高 5 星! 评论日期: 2015-08-12 15:50:05
很好,很满意;送货也很及时
评论人:
评分: [5] 5 最高 5 星! 评论日期: 2015-08-07 12:46:54
很新鲜,不错!感谢送货上门。很不错,下次继续购买!
评论人:
评分: [5] 5 最高 5 星! 评论日期: 2015-05-18 20:22:39
很新鲜,很方便也很合算
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